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Alcune problematiche e patologie da stress

  • difficoltà di prendere le decisioni giuste, di relazionarsi con gli altri

  • scarso rendimento nel lavoro

  • difficoltà nelle relazioni interpersonali

  • disturbi della memoria

  • disturbi dell'attenzione

  • disturbi della sfera sessuale

  • insonnia e disturbi del sonno

  • depressione e ansia

  • emicrania, cefalea muscolo tensiva

  • lombalgia,cervicalgia

  • artrosi

  • colite spastica,stipsi

  • ulcera gastrica e duodenale

  • diabete, ipercolesterolemia

  • invecchiamento precoce

  • malattie cardiovascolari (ipertensione,tachicardia,infarto)

  • allergie, malattie autoimmuni

  • herpes

  • acne,psoriasi

  • ecc...

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Approfondisci

Secondo l'antica tradizione indiana ayurvedica, l'ansia è la causa di tutti i nostri problemi di salute, mentali e fisici.

Alcune ricerche scientifiche hanno dimostrato che i nostri geni dello stress possono essere risvegliati da una cattiva qualità della vita e sedati con l'uso di tecniche mente-corpo come la meditazione. Questo dimostra il profondo pragmatismo della scienza calata nella vita.

Secondo l'ayurveda, l'ansia deriva dal sentirsi separati. Possiamo sentirci separati dalla nostra comunità o dalla nostra famiglia o dall'idea di ciò che ci piacerebbe essere o ... da un certo punto di vista, per liberarci dall'ansia dovremmo ristabilire la nostra naturale connessione.

 ... ma non siamo destinati a star male, ansi, abbiamo la responsabilità di star bene, per noi e per le persone a cui teniamo.

Esistono varie tecniche di benessere ... a volte basta anche solo chiudere gli occhi qualche minuto e respirare!

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Qual'è il tuo modo di star bene?

Una cosa che puoi fare oggi che ti fa star bene, una cosa piccola, semplice da attuare, che ti permette di bloccare i pensieri e di essere presente nel qui ed ora? 

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Fai un elenco di cose che puoi fare che ti fanno stare bene e mettilo in un posto dove puoi vederlo spesso e poi non rimandare, falle!

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