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Alcune problematiche e patologie da stress
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difficoltà di prendere le decisioni giuste, di relazionarsi con gli altri
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scarso rendimento nel lavoro
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difficoltà nelle relazioni interpersonali
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disturbi della memoria
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disturbi dell'attenzione
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disturbi della sfera sessuale
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insonnia e disturbi del sonno
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depressione e ansia
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emicrania, cefalea muscolo tensiva
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lombalgia,cervicalgia
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artrosi
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colite spastica,stipsi
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ulcera gastrica e duodenale
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diabete, ipercolesterolemia
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invecchiamento precoce
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malattie cardiovascolari (ipertensione,tachicardia,infarto)
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allergie, malattie autoimmuni
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herpes
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acne,psoriasi
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ecc...
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Approfondisci
Secondo l'antica tradizione indiana ayurvedica, l'ansia è la causa di tutti i nostri problemi di salute, mentali e fisici.
Alcune ricerche scientifiche hanno dimostrato che i nostri geni dello stress possono essere risvegliati da una cattiva qualità della vita e sedati con l'uso di tecniche mente-corpo come la meditazione. Questo dimostra il profondo pragmatismo della scienza calata nella vita.
Secondo l'ayurveda, l'ansia deriva dal sentirsi separati. Possiamo sentirci separati dalla nostra comunità o dalla nostra famiglia o dall'idea di ciò che ci piacerebbe essere o ... da un certo punto di vista, per liberarci dall'ansia dovremmo ristabilire la nostra naturale connessione.
... ma non siamo destinati a star male, ansi, abbiamo la responsabilità di star bene, per noi e per le persone a cui teniamo.
Esistono varie tecniche di benessere ... a volte basta anche solo chiudere gli occhi qualche minuto e respirare!
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Qual'è il tuo modo di star bene?
Una cosa che puoi fare oggi che ti fa star bene, una cosa piccola, semplice da attuare, che ti permette di bloccare i pensieri e di essere presente nel qui ed ora?
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Fai un elenco di cose che puoi fare che ti fanno stare bene e mettilo in un posto dove puoi vederlo spesso e poi non rimandare, falle!
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